Was bewirkt Yoga
Was bewirkt Yoga
Unser Alltag ist heutzutage meist von Stress, Hektik und Bewegungsmangel geprägt. Physische und psychische Probleme sind vorprogrammiert. Es entstehen Verspannungen, Kopfschmerzen, Blutdruckprobleme, Nervosität usw. Zudem eignen wir uns im Laufe unseres Lebens Fehlhaltungen an, die zu einem muskulären Ungleichgewicht und Fehlbelastungen der Gelenke führen.
Yoga ist eine Möglichkeit, mit den vielen Problemen des Alltags besser umgehen zu können.
Das regelmäßige Üben der Yoga-Asanas...
- stärkt u. a. die Nerven und hilft,
- Stresssituationen besser zu bewältigen
- beeinflusst das Hormonsystem positiv
- kräftigt und dehnt die Muskulatur, der Körper
- wird dabei flexibler und stabiler
- korrigiert eine schlechte Haltung
- verbessert die Atmung
- lehrt, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu achten
- trägt zur Heilung von Krankheiten bei
- führt Energie zu
Man lernt im Yoga aber auch richtig zu entspannen und den Geist zu beruhigen. So ist es möglich, den Moment auszukosten und im JETZT zu leben.